• COURS COLLECTIFS "MIX DYNAMIQUE" (Dynamique + Yin Yoga) avec Raphaël et HATHA-YOGA avec Chloé (durée 1h30)

• COURS COLLECTIFS YOGA "DOUX" (durée 1h00) (et HATHA-YOGA avec Chloé)
  

• YOGA Prénatal (durée 1h15)
  

• AcroYoga (durée 2h30)
  

• COURS de YOGA INDIVIDUELS  (durée 1h) avec Raphaël
  

• AUTRES :

Chloé (cours du lundi soir et certains ateliers)

"Je me suis formée au hatha yoga à l’ashram Sivananda. Une formation de 300h conçue selon les principes du gurukula, dans lequel les élèves vivent, étudient et travaillent ensemble en relation directe avec des professeurs expérimentés, une immersion transformatrice dans l’environnement yogique. 

Je pratique le yoga comme un art de vivre au quotidien m’amenant une conscience éthique, une connexion à mon corps, mon souffle et mon intuition. Je me forme au yoga pour les seniors, 120h d’apprentissage d’adaptation du mouvements aux mobilités réduites puis poursuis avec un cycle d’ateliers de Yoga du Cachemire de l’école d’Éric Baret, une méditation en mouvement pour éveiller l’espace de liberté intérieur.

Actuellement en formation de psychomotricité adaptée à la danse qui m’apporte une conscience de l’importance du souffle, du tonus musculaire et du placement de l’attention dans les postures.

Je propose des cours de hatha yoga dit « intégrale » incluant le chant de mantras, des exercices de respiration, la pratique des postures et une relaxation guidée en fin de séance, afin de se reconnecter à son espace de paix intérieure et de le consolider. Cette pratique douce et structurante permet de transformer progressivement l’énergie du corps, le rendant fort et souple, dans un cadre non-compétitif. Cela convient aux personnes recherchant une transformation extérieure et intérieure, le but étant d’avoir un meilleur équilibre global.

Mes cours sont variés, stimulants et s’adaptent à tous publics aussi bien débutants que les plus avancés. J’aime aider mes élèves à se connecter à leur souffle, aux sensations du corps pendant la pratique dans la bienveillance la plus totale. Je me réjouis de vous rencontrer sur nos tapis afin de partager avec vous cette passion."

Raphaël est certifié et enregistré comme professeur auprès de Yoga Alliance.   

• Le nombre d’élèves par séance est limité. Les personnes n’ayant pas réservé peuvent être refusées si le cours est complet.
• Il faut au minimum 2 personnes pour que le cours se tienne.
  
• Pensez donc à réserver votre cours au plus tôt, par téléphone lors de votre premier cours ou via les sondages du groupe Whatsapp "Green Patio" par la suite.
• Celles et ceux qui veulent venir à un 2e cours dans la même semaine  (et bénéficer d'un tarif réduit sur cette 2e séance) peuvent s'inscrire uniquement le jour même à partir de 8h du matin (et laisser ainsi la possiblité aux yogis qui ne sont pas venus de s'inscrire !) ; ceci n'est valable que pour les cours avec Raphaël.
  

• Arrivez à vos séances 5 à 15 minutes avant l'heure prévue (la porte est ouverte 15 min avant le cours)  ; en cas de retard non signalé auprès du professeur, vous ne pourrez rentrer dans le cours (porte fermée au début du cours pour la sécurité).
  
• Les cours sont à régler avant la séance.
• Un certificat médical d’aptitude au yoga dynamique, datant de moins de 3 mois, est à fournir dans le mois suivant votre inscription (valable 3 ans). Avant une séance, signalez toujours au professeur votre état général et vos éventuelles douleurs ou tensions. N'oubliez pas que votre ressenti est votre meilleur guide dans la pratique du Yoga et passera toujours avant les instructions du professeur. Savoir s'écouter et respecter son corps est une des bases du Yoga.
  
• Venez avec vos propres affaires de Yoga. Pour les débutant·e·s, nous vous prêtons le matériel nécessaire à vos débuts dans le Yoga, pensez simplement à désinfecter votre tapis en fin de séance (matériel de désinfection fourni).
  
• Pour raison d’hygiène personnelle et collective, chaque adhérent doit porter une tenue adaptée à la pratique et avoir une propreté corporelle compatible avec la vie en groupe.
• Les portables doivent être éteints (pas de mode vibreur qui peut déranger) afin de respecter le cours, les élèves et l’enseignant.
• Il est demandé à chacun de prendre soin de ses affaires, de laissez ses chaussures à l'extérieur de la salle.
• Pour se changer ou pour vos commodités, une salle de bain - WC est à votre disposition.
  
• Le studio n'est pas accessible aux personnes à mobilité réduite et nous en sommes désolés. Pourquoi ne pas envisager un cours particulier à votre domicile ?
• Dans le studio Green Patio il est demandé à chacun de garder une neutralité en matière politique, religieuse, ethnique.
• Il est important de se respecter. Le cours est un endroit de paix, d'échange et de partage.
• Un comportement bienveillant et respectueux à l’égard de tous est demandé. Le professeur se réserve le droit de refuser l’accès au studio à toute personne dont l’attitude, les propos ou le comportement seraient contraires à l'éthique du Yoga.